3 lata

Staż ponad 3 lata, w sumie to mój drugi cykl w życiu... OK zastąpię dextrose bananem

Tak samo jak przedmowcy lepiej poczekaj jeszcze chociaz 2-3 lata i dopiero zacznij. A jak koniecznie chcesz cos teraz to olej bolda i jedz sama prolka, 200/tyg albo c5d wystarczy

JW. Jak chcesz byc w czyms dobry, nie obrywając na treningach ?? Idz na Rugby ja trenowalem prawie 3 lata......Zrozumiesz jak dostaniesz z buta w leb albo gdzies indziej..........Pozdrawiam

Na twoim miejscu poczekałbym jeszcze 2-3 lata. A narazie jakbyś zaczął robić pompki i ćwiczyć na drążku na pewno by Ci nie zaszkodziło!

[...] to lepiej w ogóle nie ćwicz, po za tym zanim nie skończysz 16 lat to kosultuj to z lekarzem, więc jeśli chcesz ćwiczyć żelastwem pod okiem kolegi to lepiej spróbuj za 3 lata. Po za tym znam takich jak ty, przychodzą na siłkę ćwiczą jak popadnie a po miechu im się nudzi, a bardziej wytrwałym siada kręgosłup, a przed tobą jeszcze całe życie [...]

masz glodziu numer to dzwon wiem ze kumpel ma ja juz chyba ze 3 lata,a kupil tez od swojego znajomego,jednak szczegolow nie znam wszytskich!!! dzwon i napewno uzyskasz wszystkie potrzebne informacje

Dla kolegi: 173 cm wzrostu, 80 kg, 37 bic, staż: 3 lata, stosowane wcześniej suplementy: kreatyna, białko, nitrobolon, meta, winstrol.

[...] matrycach)a jezeli juz zdecydujesz sie trenowac dluzej to radze zainwestowac w sprzet np: Everlast , Lonsdale, Green Hill, Paffen,Top Ten oczywiscie jest to wiele drozszy sprzet ale gwarantuje CI ze dluzej wytrzyma a i reka lepiej lezy :) Osobiscie boksuje w lonsdalach i bardzo je sobie chwale mam je 3 lata i bardzo dobrze sie trzymaja.Pozdrawiam

Ale warto dodać, że wcale nie trzeba wykonywać szrugsów żeby przećwiczyć czworoboczne. Osobiście nie robiłem ich ze 2-3 lata ale to ze wzgledu na tendencje do przykurczy w tym obrębie. Ale po co jak czasem po ciężkim martwym mam obolałe kaptury kilka dni.

Jeszcze ze 3 lata porobisz push pressy zza karku i będziesz szafa w barkach, jest potencjał ;)

19 lat, 3 lata treningów i 7 cykli. Pięknie %-)

po prostu trenuj, jak bedziesz mial pieniadze na diete to ja bedziesz stosowal. lepiej trenowac systematycznie 4x w tyg przez 3 lata niz siedziec na dupie i narzekac ze sie nie ma pieniedzy na diete. i tak bedziesz lepiej wygladal na tle rowiesnikow.

[...] się normalnie, tak jak kolega wyżej uśmiech czy coś, a w ringu daje z siebie wszystko i chce go roznieść :) po walce to samo co przed, szacunek. A co do ulicy, trenuję 3 lata boks, sparingów stoczyłem mnóóóóstwo, walk też mam i ciągle zbieram, znam swoje możliwości. Na trzeźwo też się boje i to bardzo, przychodzi pełno scenariuszy, może mieć [...]

stac 3 lata reszta w danych

Ja juz nie trenuje w dragonie, byłem tam prawie 3 lata ale ze wzgledu na to że jestem już w takim wieku że zawodnikiem napewno nie zostanę/zresztą nie o to mi chodziło/ a i zdrowie jest mi bardzo cenne postanowiłem dać sobie spokój. Szkoła jaką dostałem w dragonie i tak dała mi bardzo dużo i mam duzy szacunek do Witka .. ale katowac się juz nie [...]

no to musiales zaczynac jak jeszcze twojej mamy na swiecie nie bylo... powtarzam synek mam 26 lat i staz 3 lata i pochwale sie 46 w bicepsie bez zadnych koksow... chcialbym wiedziec iel ty zrobiles ze swoja wiedza i koksami... bo ja sie zastanawiam czy kupic twarog i jajka czy dalej jechac z dieta na bulkach z serem

Zartujesz chyba? Cwiczysz 3 lata i nadal pomijasz nogi?

[...] Z funkcja spermatogenna, odpukac, poki co nie ma problemow. A co sie tyczy funkcji endokrynnej, to sprawa jest bardziej zlozona, ale gdy organizm dazy do homeostazy, predzej czy pozniej mozna wyjsc na prosta. Oczywiscie co za duzo to nie zdrowo, ale ja nie jest na bombbie 2 czy 3 lata, wiec nie dramatyzujmy:) Wszystko wyjdzie w praniu.

Buehehe ćwicze sam a kolega z góry to kolega z klasy mojej 3 lata młodszej siory :) hehe :)))))))))))))) dobre to było:)

[...] kraju , ludzie nie maja pieniedzy to kupuja tanie , zeby w ogole cos kupic , ja mysle ze taka sytuacja bedzie sie zmieniac na kozysc markowych produktow , jeszcze 2 -3 lata i ludzie sami wroca , tak ja mysle . caly czas obserwuje z boku rynek niemiecki , moi znajomo maja 2 sklepy i 2 sklepy internetowe i z tanich malo znanych firm [...]